HIERONTA JA JALKAHOIDOT
Ritva Veijalainen
Koulutettu hieroja, urheiluhieroja EAT, lähihoitaja (jalkojenhoidon osaamisala)
"Jalkahoidossa on mukava käydä, jalat tulee kuntoon, ja saa rupetella, mutta ei ole pakko! Huolellista työskentelyä."
" Purentalihasten hieronta helpotti oireita jo ensimmäisellä käynnillä. Vaikutukset olivat yllättävän selkeät, vaikka hoito ei tehnyt kipeää"
"Säännölliset hierontakäynnit auttavat pitämään migreenikohtaukset poissa""Hyvät otteet, paras hieronta ikina!"
"Kipeä olkapää helpotti ja käsi nousee nyt paremmin"
AJANKOHTAISTA:
-HINNASTO PÄIVITTYY 1.12.2024, SIIHEN MENNESSÄ VARATUT AJAT VANHALLA HINNALLA.
-UUDET KOTISIVUT WWW.KELJONKANKAANHIERONTA.FI . SIVUILTA LÖYDÄT SEKÄ MINUN ETTÄ JUHA SAVINAISEN PALVELUT.
Esittely
Tarjoan hierontapalveluja (klassinen- ja urheiluhieronta, faskian käsittely, purentalihasten hieronta, lymfahieronta, äitiyshieronta, kuivakuppaus/imukuppihieronta), korva-akupunktiota
sekä terveydenhoidollisia jalkahoitoja Liikuntakeskus Linean tiloissa Keljonkankaalla Jyväskylässä.Olen toiminut terveydenhoitoalalla vuodesta 2004, hierojana vuodesta 2016. Työnkuva on välillä muuttunut, ja olen pyrkinyt kehittämään omaa osaamistani säännöllisesti. Koulutus osiossa näet tarkemmin työ- ja koulutushistoriaani.Ajan saat varattua näppärästi nettiajanvarauksen kautta, soittamalla tai viestillä.Puhelimeen en vastaa kesken asiakkaan, mutta soittelen sitten takaisinpäin tai laittelen viestiä!
Meille on helppo tulla, pihassa ilmainen parkkipaikka!Tervetuloa!
Klassinen hieronta: Hieronnalla voidaan mm. helpottaa kipua, lisätä liikkuvuutta ja rentouttaa lihaskireyksiä. Käytän klassisten otteiden lisäksi mm. faskiarautoja, MET-venytyksiä, mobilisoivia tekniikoita ja imukuppeja (liuku- ja kuivakuppaus). Hoitomuoto katsotaan aina yksilöllisten tarpeiden mukaan, ja asiakkaan toiveita kuunnellen.Urheiluhieronta: Hierottavana on urheilija, ja hieronnassa huomioidaan erityisesti mm. treenikausi, kisat, lajikohtaiset vaatimukset jne. että saadaan hieronta sovitettua juuri siihen hetkeen sopivaksi. Palauttavalla hieronnalla voidaan nopeuttaa lihasten palautumista rasituksesta urheilusuorituksen jälkeen, tämän tyyppinen hieronta sopii myös vaikka ylikunnossa olevan kehon rauhoittamiseen. Lihasta voidaan myös valmistella urheilusuoritukseen hieronnan keinoin. Jos olet ensimmäistä kertaa hierontaan tulossa, suosittelen varaamaan ajan niin, ettei lähipäivinä ole esim. kisoja. On hyvä selvittää, miten oma kroppa reagoi hierontaan ja miten nopeasti siitä palautuu.Nestekiertoa edistävä hieronta eli lymfahieronta: Kevyttä hierontaa, jolla tehostetaan kehon nestekiertoa. Sopii mainiosti esim. paljon jalkojen päällä oleville tai vaikka ihan vain rentouttavana hierontana. Turvotuksen syy on aina hyvä selvittää!Miten osaan valita oikeanlaisen hieronnan? Äitiyshieronta ja purentalihastenhieronta on erillisinä palveluina, mutta muuten ajan voi varata ihan vaan sen mukaan, minkä mittaisen ajan haluaa. Tullessasi paikalle katsotaan tilanne, mistä hyötyisit eniten.
Hieronnan aluksi täytetään esitietolomake, jossa kysytään mm. sairaudet ja lääkitykset, jotta osaan huomioida ne tarvittaessa. Alkuhaastattelussa sinulla on mahdollisuus kertoa toiveistasi. Tarvittaessa tehdään tutkimista esim ryhti, liikeratoja, erottelua ovatko oireet pehmytkudos-, nivel- vai hermostoperäisiä jne. Nämä tiedot auttavat valitsemaan parhaiten sinua auttavat hoitomuodot, ja mitä alueita olisi hyvä käsitellä. Hierontaan saa tulla myös ihan vaan rentoutumaan tai lihasten perushuoltoon ilman mitään vaivoja, joskus voi olla ihana hypätä vaan hoitopöydälle torkkumaan!
Jalkahoidot: Jalkojen terveydellä on suuri merkitys liikkumiseen, toimintakykyymme ja elämänlaatuumme. Jalkahoitoihin minulla on terveydenhoidon koulutus, ja hoito tehdään terveydenhoidollisesta näkökulmasta.Hyvällä omahoidolla pääsee pitkälle, mutta aina se ei riitä. Voi olla että jalkojen hoitaminen ei onnistu itseltä, tai sitten se vain unohtuu. Vietämme paljon aikaa jaloillamme, ja välillä ne joutuvat kovallekin koetukselle. Sairaudet, kuten diabetes ja reuma mm. lisäävät riskiä jalan virheasennoille, ja tällöin jalkojen hoidon tärkeys korostuu. Sienikynsien hoidossa säännölliset jalkahoitokäynnit kuuluvat osaksi hoitoa. Säännöllinen jalkahoito parantaa jalkojen kuntoa ja ennaltaehkäisee jalkavaivoja.Jalkahoito alkaa hoidon tarpeen arvioinnilla ja esitietolomakkeen täytöllä. Aluksi voidaan tehdä tarvittaessa tutkimuksia esim. nivelten liikkuvuudesta tai pintatuntotestaus. Hoito muodostuu yksilöllisesti tarpeiden ja toiveiden mukaan, käytettävä aika huomioiden. Hoito voi sisältää esim: jalkakylvyn, jalkojen ihon ja kynsien hoitoa (mm. känsien ja kovettumien poisto, kynsien ohennus ja lyhennys) , jalkojen rasvaushieronnan sekä vinkkejä kotihoitoon. Kynsilakkoja minulla hoitolassani ei ole.Myynnissä DeoMed:n hoidollisia sukkia, jotka sopivat mainiosti esim. diabeetikoille tai ihan kenelle vaan! Valikoimastani löytyvät bambu- ja merinovillasukat sekä MaxFlex-sukat, jotka mahtuvat reilummankin turvotuksen vaivaamiin jalkoihin myös. Kaikissa malleissa kiristämätön, valumaton varsi.
Purentalihasten hieronta:
Purentalihasten kireydet aiheuttavat monenlaisia oireita, esim. päänsärky, hartiakivut, hampaiden vihlonta, kasvojen alueen kivut, korvien soiminen, tinnitys, kipu korvassa, puutumisen tunteet kasvoissa.
Syitä purentalihasten ongelmiin voi olla monia, ja stressi yleensä pahentaa oireita.
Purentalihasten hieronnassa käsitellään pään alue, kaula ja niska. Suun sisältä hieronta suoritetaan hanskat kädessä. Varatessasi pidemmän ajan, voidaan tehdä kokonaisvaltaisempi käsittely, ja ehditään käsitellä myös esim. hartiat, vatsa ja rintakehän alue. Hieronnalla voidaan saada helpotusta oireisiin ja tasapainottaa pehmytkudosten kireyden aiheuttamia muutoksia.
Äitiyshieronta
on hierontaa raskaana oleville ja raskaudesta palautuville äideille.
Hieronnalla voidaan helpottaa raskausajan yleisimpiä kiputiloja ja tukea synnytyksen jälkeen kehon palautumista.
Hieronnassa huomioidaan raskausajan tuomat muutokset kehoon ja ryhtiin, helpotetaan kireyksiä ja hoidetaan mahdollisia liitoskipuja. Raskauden loppuvaiheella voidaan valmistella kehoa synnytykseen.
Synnytyksen jälkeen voidaan tehdä palauttavaa käsittelyä, ja hoitaa mahdollista sektioarpea tai arpikudosta.
Syöpä ja hieronta:
Jos sairastat, tai olet sairastanut syövän, huomioithan että sinulla on hierontaan lääkärin lupa.
Hierojan on hyvä tietää myös aiemmin sairastetusta syövästä, jotta osataan huomioida mahdolliset hoitojen pitkäaikaisvaikutukset, ja esim. poistetut imusolmukkeet hieronnassa.
Hieronnalla voidaan edistää nestekiertoa, mutta varsinaista lymfaterapiaa en tee.
Silloin kun hoidot ovat kesken tai niistä on vasta vähän aikaa, hieronnassa keskitytään rentouttamiseen parasympaattisen hermoston kautta. Kivun ja stressin lievittämiseen, ilman kehon kuormittamista, sen ollessa jo valmiiksi kovalla rasituksella. Hierontaotteet, paine ja asennot sovitetaan tilanteen mukaan niin, että asiakkaan on hyvä ja kivuton olla. Pääsääntöisesti syöpäpotilaan hieronta on paljon kevyempää kuin perinteinen hieronta. Hieronnasta voi olla tutkimusten mukaan apua väsymykseen, masennukseen, ahdistukseen ja kipuun. Hieronta saattaa myös auttaa unettomuuteen. Olen kouluttautunut aiheeseen 2018, 2019 ja 2020.
Korva-akupunktio
Korva-akupunktiota voi käyttää omana hoitonaan, tai yhdistettynä toiseen hoitomuotoon.
Korva-akupunktio sopii muuan muassa:
kivun lievitykseen, lihasrentoutukseen, TULES-ongelmiin, ahdistukseen, masennuksen ja stressin hoitoon, uniongelmiin, vieroitusongelmiin, sisäelinvaivoihin.
Korva-akupunktiota on käytetty Kiinassa/Kaukoidässä vuosituhansien ajan ihmisten hoidossa.
Hoidossa korviin pistetään neulat n. 30min ajaksi. Hoitokertojen välille voidaan laittaa korvamagneetit tehostamaan hoidon vaikutuksia.
Ensikäynnillä aikaa menee hieman enemmän haastatteluun ja korvan tutkimiseen.
Viiden pisteen korva-akupunktio kehitettiin alunperin päihderiippuvuuksien hoitoon, mutta sitä voidaan käyttää rentoutusta tuottavan vaikutuksen ansiosta tukena myös mielen-, uni- ja kipuongelmien hoitoon.
Ajanvarauksesta löytyy myös lisäpalvelu, korvamagneetit voidaan laittaa hieronnan yhteydessä tukemaan hoitoa. Hoitomuoto toimii parhaiten sarjakäynteinä.
Koulutus ja työhistoria:
- Lähihoitaja, 2002 (pph , 2003-2004. Päiväkoti, vanhustyö, 2004-2015 )
- Koulutettu hieroja, Jyväskylän hierojakoulu 2016
-Yrittäjä, hieronta 2016- sekä jalkahoidot 2019-
- Pään, kaulan ja rintakehän alueen lihaskalvo ja syvähierontakurssi (myös purentalihakset) 2016 kouluttaja osteopaatti Harri Rovio
- Alaraajojen ja lantion alueen fasciakurssi 2017, kouluttaja osteopaatti Harri Rovio
- Fascia- ja venytyshierontakurssi mekaanisia välineitä käyttäen, 2017, kouluttaja fysiatrian erikoislääkäri Jari Ylinen
- Massage for people living with cancer (syöpä ja hieronta), 2018, kouluttajat: Annette Lovett, Cheryl Smith.
- Kuivakuppaus-imukuppihieronta workshop, 2019, Anu Alatalo /Tokka Care
- Deepening your Oncology Massage Practice, 2019. Annette Lovett, Cheryl Smith
- Jalkojenhoidon osaamisala (lähihoitajan osaamisalaopinnot), Gradia 2019
- Rintasyöpään sairastuneen fysioterapia, 2020, lymfa- ja fysioterapeutti Eija Olkkanen
- Sienikynnen hoito verkkokoulutus, 2020, Pirjo Hatzitoliou
- Purentalihakset verkkokoulutus(kertauksena), 2021, koulutettu hieroja Samuli Sairiala
- Neurodynaamisen mobilisaation verkkokoulutus, 2021, osteopaatti Eetu Koivisto
- MamaMassage, 2021, Satu Korkeamaa
-Työelämänedustajana hierojaopiskelijoiden näyttöjen arviointi 2021, 2022, 2023, 2024 Gradia
- Hieronnan erikoisammattitutkinto, Urheiluhieroja EAT, Gradia 2022
-Korva-akupunktiokoulutus, 2023, Kimmo Peltola (osteopaatti, kiinalaisen lääketieteen akupunktiohoitaja/asiantuntija, psykoterapeutti)
Hinnasto 1.12.2024 alkaen
| Aika | Hinta |
|---|---|
| 30min hieronta | 33€ |
| 45min hieronta | 43€ |
| 60min hieronta | 53€ |
| 75min hieronta | 63€ |
| 90min hieronta | 73€ |
| purentalihasten hieronta ja äitiyshieronta sama hinta, varatun ajan pituuden mukaan | |
| Lisäpalvelu: hieronnan yhteydessä korvamagneetit | 3€ |
| Jalkahoito Pika 30min | 35€ |
| Jalkahoito Perus 60min | 63€ |
| Jalkahoito Plus 90min | 83€ |
| Opiskelijat ja Linean 12kk jäsenet : hieronnat -3€ norm. hinnoista |
ePassi Hyvinvointi, Edenred hieronta sekä Smartum (hierontasaldo) käy maksuvälineenä hierontoihin! ePassi hyvinvointi myös jalkahoitoihin, jos työnantaja ei ole erikseen rajannut käyttöä.
Yhteystiedot
Hieronta Ritva Veijalainen
Y-tunnus: 2762715-3
040 5054606
Liikuntakeskus Linea
Sohlberginkatu 10
40530 Jyväskylä
Lahjakortit voi ostaa suoraan minulta, tai Linean asiakaspalvelusta tai verkkokaupasta: https://avoinna24.fi/liikuntakeskuslinea/webstore (Linean kautta ostettuihin lahjakortteihin lisätään palvelumaksu 2€).Tämä sivusto ja sen lisäosat käyttävät evästeitä käytettävyyden parantamiseksi. Tälle sivustolle ei tallenneta kävijöiden tietoja.
© Hieronta Ritva Veijalainen